Du willst gesünder leben – aber weißt nicht, womit du anfangen sollst?
Dieses Mini-Programm nimmt dir das Grübeln ab und zeigt dir Schritt für Schritt, wie du mit kleinen, machbaren Veränderungen viel bewegen kannst. Ohne Verzicht. Ohne Druck. Ganz in deinem Tempo.
- 7 Tage – ideal, um ins Spüren & Ausprobieren zu kommen
- Alltagstauglich & realistisch – ohne „Alles-auf-einmal“-Gefühl
- Für alle, die loslegen wollen und sich nach Leichtigkeit sehnen
„Ich weiß, dass ich etwas ändern will – aber wo fange ich an?“
Vielleicht kennst du das:
- Du willst gesünder leben, dich mehr bewegen, besser auf dich achten…
- Aber zwischen Arbeit, Alltag & Müdigkeit fehlt oft der Plan – oder die Energie.
- Die meisten Tipps wirken überfordernd, kompliziert oder unpassend.
Easy Everyday Habits ist dein Startpunkt:
Du bekommst 7 Mini-Gewohnheiten, die du sofort ausprobieren kannst – ohne lange nachdenken zu müssen.
Jeden Tag ein Impuls, der einfach umsetzbar ist und spürbar etwas verändert.
Was dich erwartet:
- Täglich ein alltagstauglicher Impuls per E-Mail – damit du jeden Tag sofort und einfach loslegen kannst
- Kurzes Video zur Erklärung & Motivation (max. 3 Minuten) – um die Benefits der Habits noch mehr zu festigen
- Workbook zum Reflektieren & Dranbleiben – damit du am Ende weißt was dir gut tut und welche Habits du beibehalten möchtest
- Impulse aus den Bereichen Bewegung, Achtsamkeit & Selbstfürsorge – ein ganzheitliches Gesamtpaket an Healthy Habits
Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse, keine perfekte Routine und keine Extra-Zeit – nur die Bereitschaft, dich selbst ein kleines Stück wichtig zu nehmen.
Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du…
- schon lange „gesünder leben“ willst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
- genug von Verzicht & Selbstoptimierung hast – und stattdessen Leichtigkeit suchst
- dir wünschst, dass dir jemand zeigt: „So kann’s gehen – und so fühlt’s sich gut an“
- bereit bist, dir 5–10 Minuten pro Tag nur für dich zu nehmen
- offen bist für neue Habits, die sich wirklich gut anfühlen
Investition in dich: EUR 39,00 inkl. USt (einmalig)
inkl. 7 Impulse mit Videobegleitung
inkl. Workbook für mehr „ich weiß was mir gut tut“ & nachhaltiges Dranbleiben
inkl. lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte
Hi, ich bin Steffi!
Als zertifizierter Holistic Health Coach helfe ich dir, gesunde Routinen zu entwickeln, die wirklich bleiben.
Ich begleite Menschen, die viel vorm PC und in stressigen Projekten arbeiten, dabei, Healthy Habits zu finden, die wirklich zu ihrem Alltag passen und Spaß machen.
Ich kenne den Stress aus HR-IT-Projekten, die langen Tage, die Meetings ohne Pausen – und den Druck, „trotzdem was für sich tun zu müssen“.
Genau deshalb habe ich die Mini Work Break entwickelt:
Eine sanfte Erinnerung daran, dass du in wenigen Minuten viel für dich tun kannst – ganz ohne Perfektion oder starren Plan.
Das Programm ist ab 5.5.2025 verfügbar. Trage dich in die Warteliste ein und du bekommst direkt alle Infos wenns losgeht.
Nein. Alle Impulse sind so gestaltet, dass du sie ohne Vorkenntnisse umsetzen kannst. 5–10 Minuten pro Tag reichen.
Kein Problem – du kannst jederzeit nachholen. Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte.
Solange es die Plattform gibt und ich sie verwende. Aber keine Sorge. Nach den 7 Tagen hast du alle Inhalte auch schriftlich als PDF.
Unbedingt! Integriere deine Lieblingsimpulse dauerhaft deinen Alltag.
Dann hast du trotzdem herausgefunden, was nicht funktioniert – auch das ist Selbstfürsorge. 😊
