Holistic Health Journey
Hast du das Gefühl, dass all die Fitness- und Ernährungspläne einfach nicht zu deinem Alltag passen? Du beginnst voller Motivation, aber irgendwann wird es einfach zu viel und du gibst auf? Dann kennst du wahrscheinlich das Problem: Die meisten Programme sind nicht auf dich und deinen Lebensstil zugeschnitten.
Du hast es satt, jedes Jahr im Jänner mit guten Vorsätzen zu starten, nur um dann doch wieder aufzugeben? Vielleicht fehlt dir einfach der richtige Ansatz, der zu dir passt – einer, der nicht nur für ein paar Wochen, sondern für dein ganzes Leben funktioniert.
Du möchtest gesünder leben, mehr Bewegung, bessere Ernährung, weniger Stress – aber irgendwie bleibt immer die Zeit oder die Energie auf der Strecke. Am Ende bleibt nur das schlechte Gewissen. Aber es geht auch anders.
Wie dir die Holistic Health Journey helfen kann?
Mit der Holistic Health Journey findest du einen Weg, der sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
Kein starrer Plan, sondern ein flexibles Programm, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist – für mehr Freude und weniger Druck!
Sie hilft dir, Schritt für Schritt eine gesunde Routine aufzubauen, die zu dir und deinem Leben passt.
Kein Stress, kein Überfordern – nur nachhaltige, individuelle Lösungen, die funktionieren.
Die Holistic Health Journey ist ein einen ganzheitlicher Ansatz, der Bewegung, Ernährung, Mindset und Stressmanagement vereint – und dabei keine zusätzlichen Verpflichtungen schafft, sondern dir Freiraum gibt, dein Leben in vollen Zügen zu genießen.
Wirst du stolz auf dich sein.
Hast du gesunde Gewohnheiten, die du mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Bist du ermutigt, weil du den Stress und das schlechte Gewissen hinter dir gelassen hast.
Hast du eine Routine entwickelt, die dir gut tut und die du gerne machst.
Fühlen sich gesunde Gewohnheiten plötzlich leicht an und du genießt dein Leben mehr denn je.
Wirst du nicht nur fitter und gesünder sein, sondern auch innerlich gestärkt und gelassener.
Weißt du, wie du selbstbestimmt und mit Freude deinen Weg zu mehr Gesundheit gehst – ohne Druck und mit einem Lächeln im Gesicht.
Erst-Check-in: In unserer ersten Session klären wir deine Ist-Situation und deine individuellen Ziele in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Mindset und Stressmanagement.
6 persönliche & kraftvolle 1:1 Coachingeinheiten: In diesen 55-minütigen Sessions arbeiten wir gezielt an deinen Themen und entwickeln Lösungen, die für dich funktionieren. Die Sessions können entweder online oder offline in Wien stattfinden und verteilen sich über einen Zeitraum von 10 Wochen.
Das Holistic Health Journey Reisekit: Damit du auch unterwegs nicht aus der Spur gerätst, bekommst du mein exklusives Reisekit mit praktischen Übungen und Tipps für alle vier Bereiche – Bewegung, Ernährung, Mindset und Stressmanagement.
E-Mail-Support: Während des gesamten Programms stehe ich dir für Fragen und Motivation zur Verfügung.
Deine Investition: EUR 1.888,00 inkl. USt (Teilzahlung möglich)
Bereit für deine persönliche Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden? Dann hol dir jetzt dein Ticket für die Holistic Health Journey! Mach den ersten Schritt und sei gespannt, was für dich möglich ist. Sichere dir deinen Platz und buche gleich den ersten Termin!
Disclaimer:
Meine Coachings ersetzen keine ärztliche Beratung, psychologische/psychotherapeutische Behandlung oder Diagnose. Es handelt sich nicht um ein psychologisches Coaching, welches den Lebens- und Sozialberater*innen vorbehalten ist. Solltest du ein psychologisches Coaching suchen, rate ich dir, dich an eine/einen Lebens- und Sozialberater*in zu wenden.
Mein Angebot richtet sich an gesunde Menschen, die an ihrer ganzheitlichen Gesundheit präventiv arbeiten möchten.
Entweder online via MS Teams oder in 1010 / 1060 Wien. Bei einer längeren Zusammenarbeit kann das auch abwechseln, und das besprechen wir davor.
In Deutsch und in Englisch.
Die Sessions sind grundsätzlich 1:1 und auf Gesprächsbasis. Je nach Vereinbarung können die Sessions auch bei einem Spaziergang stattfinden.
Bei der ersten Session brauchst du nichts mitbringen. Bei den weiteren Sessions hängt das vom Thema ab. Ich werde dich immer rechtzeitig davor informieren, ob wir etwas benötigen.
Bitte gib mir immer rechtzeitig 24h vor der Einheit statt. Dann kannst du diese kostenlos verschieben. Weitere Details findest du in den AGBs.
Du bekommst eine umfassende Sammlung an Videos, Anleitungen und Übungen zu Bewegung (Bewegungssammlung, Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen), Ernährung (Basics-Guide, Rezepte), Mindset (3 kraftvolle Übungen) und Stressmanagement (3 Entspannungsübungen).
Am besten ist du schreibst mir eine E-Mail.
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