Easy Everyday Habits
In nur 7 Tagen zu mehr Energie & Leichtigkeit – mit 7 alltagstauglichen Mini-Impulsen, die wirklich umsetzbar sind
Dein Startpunkt für mehr Gesundheit in deinem Alltag
Stell dir vor, du gehst mit mehr Energie durch den Tag – weil du tust, was dir gut tut, und weil es dir leicht fällt, endlich ins Tun zu kommen.
Easy Everyday Habits ist dein Startpunkt:
Ein Mini-Programm für 7 Tage, das dich mit 7 einfachen Impulsen in Bewegung bringt –
ohne Verzicht, ohne Überforderung, ohne Druck.
Du spürst erste kleine Veränderungen – Schritt für Schritt, ganz selbstverständlich.
Du kommst ins Tun. Und bleibst dran. Auf deine Weise. In deinem Tempo.
Easy Everyday Habits – dein machbarer Einstieg in gesunde Routinen
Für 7 Tage bekommst du 7 einfache Impulse, die in deinen Alltag passen – Easy und ohne Stress.
Du bekommst:
Täglich 1 Impuls per E-Mail – direkt loslegen ohne Planung
Kurze Videos (ca. 3 Min) – verständlich, motivierend, auf den Punkt
Workbook zum Reflektieren & Dranbleiben
Impulse aus Bewegung, Achtsamkeit & Selbstfürsorge – für eine ausgewogene Basis, die dich im Alltag stärkt
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir 5–10 Minuten am Tag für dich zu nehmen.
Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du…
- schon lange „gesünder leben“ willst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
- genug von Verzicht & Selbstoptimierung hast – und stattdessen Leichtigkeit suchst
- dir wünschst, dass dir jemand zeigt: „So kann’s gehen – und so fühlt’s sich gut an“
- bereit bist, dir 5–10 Minuten pro Tag nur für dich zu nehmen
- offen bist für neue Habits, die sich wirklich gut anfühlen
- und dir wünschst, dass Veränderung sich gut anfühlt – nicht nach noch einer Aufgabe auf der Liste
Investition in dich: EUR 29,00 inkl. USt (einmalig)
für 7 Tage voller Energie, Klarheit & Motivation
Hi, ich bin Steffi!
Als zertifizierter Holistic Health Coach helfe ich dir, gesunde Routinen zu entwickeln, die wirklich bleiben.
Ich begleite Menschen, die viel vorm PC und in stressigen Projekten arbeiten, dabei, Healthy Habits zu finden, die wirklich zu ihrem Alltag passen und Spaß machen.
Ich kenne den Stress aus HR-IT-Projekten, die langen Tage, die Meetings ohne Pausen – und den Druck, „trotzdem was für sich tun zu müssen“.
Genau deshalb habe ich die Mini Work Break entwickelt:
Eine Erinnerung daran, dass du in wenigen Minuten viel für dich tun kannst – ganz ohne Perfektion oder starren Plan.
Nein. Alle Impulse sind so gestaltet, dass du sie ohne Vorkenntnisse umsetzen kannst. 5–10 Minuten pro Tag reichen.
Kein Problem – du kannst jederzeit nachholen. Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte.
Solange es die Plattform gibt und ich sie verwende. Aber keine Sorge. Nach den 7 Tagen hast du alle Inhalte auch schriftlich als PDF.
Unbedingt! Integriere deine Lieblingsimpulse dauerhaft deinen Alltag.
Dann hast du trotzdem herausgefunden, was nicht funktioniert – auch das ist Selbstfürsorge. 😊
